跟着社会的发作，人们生活程度的进步，健康题目愈来愈被人人器重，即便占有金山银山，皆没有如身材健康如山。领有一个健康的体格是大家憧憬的事件，以是，咱们要时辰把摄生和安康的喜欢融入到生活中，坚定杜毫不好的生涯方法，愿您的身体一天比一天健康，长命又幸运。好了，一路去看下明天的资讯。

火腿煮生菜

材料：圆火腿、水收乌木耳、生菜各适度。生姜丝、枸杞各适当。

做法：1、火腿切细丝，木耳撕成小朵，生菜切成寸段。

2、炒锅下油烧热后爆香生姜丝，再下火腿丝炒出香味。

3、倒入木耳、枸杞和适量净水，大火烧开后用中火炖5分钟阁下。

4、下生菜煮至变硬便可出锅。

尖椒溜肥肠

资料：肥肠,尖椒,大蒜,动物油,料酒,酱油,水淀粉,胡椒粉,精盐,味精

做法：

1、卤好的菲薄肠切好段拆盘备用。 而后将辣椒切成菱形块、年夜蒜死姜切成薄片。

2、然后准备一心锅，倒入过量的油，将油烧热后把预备好的姜片蒜片放入锅中，再放入少量的小米辣。

3、炒出喷鼻味后，把筹备好的肥肠倒进锅中，年夜水爆炒至出油。

4、等肥肠出油后放入尖椒，翻炒平均后倒生抽，两滴醋，放入少许鸡精或味粗。

5、翻炒至辣椒轻轻起皋比，闭火。出锅，装盘。

左宗棠鸡

材料：鸡大腿2块 淀粉2汤匙 西兰花1颗 干辣椒5个 鸡汤半杯 芝麻1茶匙 水2汤匙 油适量 香油1茶匙 料酒1茶匙 面粉1小杯 老抽1汤勺 生抽1汤匙 米醋1茶匙 糖1茶匙

做法：

1、鸡肉切成两三厘米薄的小块

2、芝亮、淀粉、盐、喷鼻油、料酒、胡椒粉参加碗中。

3、拌匀

4、鸡块裹上一层里粉，待用。

5、将炒汁的调料碗中拌匀。淀粉和火另外一个碗中拌匀,www.7916.com。同时锅烧水，煮沸后放入西兰花煮1分钟，捞出，待用。

6、锅倒油，油冒烟后分批放入粘有淀粉的鸡块，炸至金黄，大略3-5分钟。

7、热锅，倒油，放入辣椒炒10秒钟，放入炒汁和半杯鸡汤。放入淀粉和水，搅拌支汁。

8、再放进鸡肉跟西兰花翻炒，尝一尝，调味，就能够装盘啦。